Részlet Stephen Caudel: Wine Dark Sea Part1 -ből:
Discover Stephen Caudel!
"Beláttam a paraván mögé, láttam a bábosokat, láttam a zsinórokat és a kereteket, melyekre a zsinórokat rögzítették. Láttam, hogy a darab minden szereplője csak bábu. Ma is látom a bábosokat és a zsinórokat és a kereteket, melyekre a zsinórokat rögzítették de a darabot, amit játszanak, életnek hívják."
Nehéz gondolatok
Szinte felemészted magad a folytonos tépelődésben. Képtelen vagy összpontosítani, és fontos dolgokat felejtesz el. Kilátástalannak érzed a helyzeted, semmi biztatót nem látsz a jövőben. Folyton szemrehányásokat teszel magadnak, kisebbségérzés gyötör, és képtelen vagy döntéseket hozni.
Testi panaszok
Étvágytalanság, vagy éppen ellenkezőleg, mindent felfalnál; alvászavarokkal, fej- illetve nyakfájdalmakkal küszködsz. Nyugtalan vagy, viszket a bőröd, szúr vagy majd' kiugrik a szíved. Remeg a kezed, kápráznak a szemeid, hideg a kezed, hőhullámaid vannak, nyomást érzel a mellkasodon, esetleg gombócot a torkodban. Emésztési zavarok gyötörnek. Szexuális vágyad megcsappan.
Érzelmi válságok
Fáradtnak, kétségbeesettnek érzed magad, félsz a magánytól. Levert, kedvetlen, ingerlékeny vagy, és képtelen bárminek, bárkinek is örülni. Mintha legbelül csak egy nagy üresség lenne.
Zavart pillanatok
Nincs kedved semmihez, visszavonulsz a társaságtól, és időnként minden ok nélkül sírva fakadsz. Még a legkisebb tennivalót is nyűgnek érzed, elhanyagolod a hobbidat, sokat hibázol a munkádban, ügyetlenül mozogsz az utcán. Már családod és a partnered is alig érdekelnek.![]()
![]()
A fényhiány
Különböző tényezők képesek lelki egyensúlyunkat hátrányosan befolyásolni és rossz hangulatot teremteni. Különösen a sötét évszakban kerülünk gyakran lehangolt állapotba. A fény és a napsütés hiánya sok ember kedélyállapotát érinti kedvezőtlenül. Ebben az összefüggésben beszélünk szezontól függő lehangoltságról.
Tudósok azt feltételezik, hogy a lehangoltság ezen formái a testazonos Melatonin hormon fényhiány okozta túltermelődésével hozhatók összefüggésbe. A komor évszakban bekövetkező lelki zavarok ellensúlyozására ezért az egyik legelterjedtebb módszer a fényterápia. Egy speciális fényforrás meghatározott ideig tartó nézésével mérsékelhető többek között a Melatonin képződése.